Ist dein Kind zu dünn, zu dick oder genau richtig? Diese Frage beschäftigt viele Eltern. Mit unserem BMI-Rechner für Kinder findest du ganz einfach heraus, ob dein Nachwuchs im gesunden Bereich liegt. Aber Vorsicht: Der BMI ist nur ein erster Anhaltspunkt – wir erklären dir, worauf es wirklich ankommt.
- 1.Warum einen BMI-Rechner für Kinder nutzen?
- 2.Mit unserem "BMI-Rechner Kind" das Idealgewicht selbst berechnen
- 3.Das Ergebnis des BMI-Rechners Kind verstehen
- 4.Idealgewicht von Kindern in der Pubertät
- 5.Idealgewicht von Kleinkindern
- 6.Den Kinder-BMI selber berechnen
- 7.Jedes 5. Kind in Deutschland hat kein Idealgewicht
Warum einen BMI-Rechner für Kinder nutzen?
Das verwächst sich noch, oder? Ob sich das Körpergewicht deines Kindes normal entwickelt, kannst du mit unserem BMI-Rechner für Kinder überprüfen. Denn ähnlich wie bei uns Erwachsenen ist der Body-Mass-Index (BMI) auch bei Kindern nur ein erster Anhaltspunkt für Unter-, Normal- oder Übergewicht. Die Antwort auf die Frage "Was ist das Idealgewicht bei meinem Kind?" zeigt nämlich erst einmal nur, wo sich dein Kind im Vergleich mit dem Durchschnitt anderer Kinder mit der gleichen Größe und dem gleichen Alter befindet. Um seine tatsächliche Gesundheit und/oder Fitness festzustellen, ist ein genauer Blick erforderlich – am besten von einer Kinderärztin oder Ernährungsexpertin.
Mit unserem "BMI-Rechner Kind" das Idealgewicht selbst berechnen
Mit unserem Perzentilenrechner nehmen wir dir das Rechnen ab. Gib einfach das Geschlecht deines Kindes, das aktuelle Alter sowie das Gewicht ein, dann kannst du das Optimalgewicht berechnen und weißt, ob dein Kind im Durchschnitt liegt:
Angaben zur Berechnung:
- Alter des Kindes: Jahre Monate
- Geschlecht des Kindes:
- Größe des Kindes: cm
- Gewicht des Kindes: kg
Ergebnisse:
Wahrscheinliche Größe des Kindes mit 18: ca. cm.
Größe
Gewicht
Das Ergebnis des BMI-Rechners Kind verstehen
Anhand der BMI-Rechner-Kind-Grafik kannst du ablesen, ob der BMI bei deinem Kind dem Normbereich, also dem Idealgewicht entspricht. Liegt der Wert an der Unter- oder Obergrenze, lasst ihn von einem Kinderarzt überprüfen, wenn ihr euch Gedanken um die Gesundheit eures Kindes macht. Der BMI ist wie gesagt nur ein Orientierungswert. Ob dein Kind wirklich an Unter- oder Übergewicht leidet, dazu muss sein Körperfettanteil, seine Muskelmasse und sein Wasseranteil gemessen werden.
Idealgewicht von Kindern in der Pubertät
Das Gewicht eurer Kinder kann gerade während der Zeit der Einschulung und in der Pubertät wegen der sich verändernden Lebensbedingungen leicht etwas über dem Durchschnitt liegen. Bevor man also vorschnell weitere Schritte unternimmt, sollte man zunächst das Urteil eines Experten oder einer Expertin abwarten.
Idealgewicht von Kleinkindern
Gerade das Gewicht von einem Kleinkind schwankt teilweise sehr stark. Kleinkinder hauen gerade vor einem Wachstumsschub ordentlich rein. Ist der nächste Entwicklungsschritt geschafft, liegt das Gewicht häufig wieder in der Norm. In unserem BMI-Rechner für Kinder werden diese Wachstumsphasen berücksichtigt. Wenn das Ergebnis des BMI-Rechners Kind weit über oder unter der Norm liegt und ihr euch schon länger Gedanken um das optimale Gewicht bzw. die Gesundheit eures Kindes macht, dann sprecht euer Kinderarztpraxis-Team darauf an.
Mehr Infos zu Wachstum & Kalorienbedarf von Kindern
Passend dazu haben wir in nachfolgendem Artikel zusammengefasst, was du über das Wachstum bei Kindern (mit Wachstumstabelle) wissen musst und woran du Wachstumsstörungen erkennst. Außerdem erklären wir, woher Wachstumsschmerzen kommen und was du dagegen tun kannst. Spannend im Zusammenhang mit dem Idealgewicht ist auch, wie viele Kalorien Kinder pro Tag in welchem Alter brauchen, ebenso wie man das Kleinkind oder die Teenagerin dazu bringt, etwas Gesundes zu essen. Und wenn ihr neugierig seid, erfahrt ihr hier, wie groß euer Kind laut unserem Größenrechner vermutlich einmal wird.
Den Kinder-BMI selber berechnen
Grundsätzliches: Der BMI ist eine Maßzahl, die das Körpergewicht mit der Körpergröße in Relation bringt. Er gilt weltweit als Orientierung für das eigene Idealgewicht. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte der BMI eines Erwachsenen zwischen 18.5 und 24.9 liegen. Zur Berechnung wird das Körpergewicht (in kg) durch die Körpergröße (in m) zum Quadrat geteilt.
Das Idealgewicht berechnen, ob für Kinder oder Erwachsene ist also eigentlich ganz einfach: Gewicht / Größe².
Zur Berechnung des Kinder-BMI muss die Formel allerdings angepasst werden. Denn anders als bei Erwachsenen sind Kinder noch im Wachstum und auch die Körperfettmasse kann sich in den verschiedenen Wachstumsphasen sehr unterschiedlich entwickeln.
Wer kennt es nicht: Das Kind schießt in die Höhe und wirkt dadurch zunächst sehr dünn und bei anderen verwächst sich der "Babyspeck" erst nach und nach. Auch der Entwicklungsunterschied von Mädchen und Jungen muss für die Berechnung des speziellen Kinder-BMI stärker berücksichtigt werden.
Am besten schaut ihr euch das Gewicht eures Kindes auf der Perzentil-Kurve an, welche Alter und Wachstumsphasen von Kindern berücksichtigt.
Jedes 5. Kind in Deutschland hat kein Idealgewicht
Es ist auf jeden Fall gut, das Gewicht deines Kindes im Auge zu behalten. Denn inzwischen ist auch in Deutschland jedes fünfte Kind übergewichtig. Und das kann sich natürlich langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken.
Quellen: RKI Themenblatt: Adipositas bei Kindern und Jugendlichen, Bundesministerium für Gesundheit, RKI Leitthema BMI von Kindern
