Cranberrys
haben einen leicht süßsauren Geschmack und sind sehr gesund. Zurecht wollen
Frauen in der Schwangerschaft nicht auf die Mosbeere verzichten.
Warum sind Cranberrys so gesund?
Cranberrys enthalten sekundäre Pflanzenstoffe wie zum Beispiel Tannine. Diese Stoffe können E-Coli-Bakterien an sich binden und lindern so während der Schwangerschaft möglicherweise auftretende Harnwegsbeschwerden. Besonders Cranberrysaft wirkt erfolgreich gegen Viren, Bakterien und Pilze. 300 Milliliter pro Tag können das Risiko einer Harnwegsinfektion um bis zu 42 Prozent reduzieren. Außerdem soll die kleine runde Frucht Bakterien in der Mundschleimhaut binden und so deine Zähne vor Karies bewahren.
Darf ich Cranberrys während der Schwangerschaft verzehren?
Die kleine Frucht steckt voll mit wichtigen und wertvollen Inhaltsstoffen. Das haben wir im oberen Absatz bereits geklärt. Selbstverständlich profitierst du auch in der Schwangerschaft von den Vorzügen der Beere. Leidest du tatsächlich an einer Harnwegsentzündung, ist es jedoch besser, einen Arzt aufzusuchen. Außerdem sollen laut Beobachtungen die Beeren die Entstehung neuer
Nierensteine begünstigen, wenn man bereits in der Vergangenheit unter diesen litt. Treten
Unverträglichkeiten wie Bauchschmerzen auf, ist die Beere ebenfalls für den
Speiseplan ungeeignet.
Cranbeerys sind vielfältig
Cranbeerys findest du nicht nur in Säften, sondern auch in Müsli und Müsliriegeln. Auch als Trockenfrucht kannst du die Moosbeere zwischendurch naschen. Bei Cranberrysäften ist Vorsicht geboten, da sie auch Zucker enthalten und sich so als Kalorienbombe entpuppen können.
Fazit
Möchtest du Abwechslung in
deinen Speiseplan bringen, probiere ruhig auch mal eine Cranberry. Sie
ist sehr gesund und schmeckt ausgezeichnet. Hast du in deiner Schwangerschaft
öfters mal Lust auf Süßes, bietet die Beere in getrockneter Form eine
Alternative, die durchaus mit anderen Leckereien mithalten kann. Sie wirkt
zudem antioxidativ, antiviral und antibakteriell. Vorsicht ist allerdings
geboten, wenn du tatsächlich unter einem Harnwegsinfekt oder unter Nierensteinen
leidest.
