In der Schwangerschaft willst du keine Risiken eingehen. Wie es mit dem Konsum von Gerstengras aussieht, erfährst du hier.
Gerstengras in der Schwangerschaft – Superfood oder No-Go?
Gerstengras ist eines dieser Superfoods, die angeblich fast alles können: entgiften, das Immunsystem stärken, Energie liefern und sogar Haut und Haare verschönern. Klingt nach einem wahren Wundermittel, oder? Besonders während der Schwangerschaft könnte Gerstengras von Vorteil sein, denn es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Außerdem interessant in dieser besonderen Zeit: der hohe Gehalt an Folsäure. Diese ist für die gesunde Entwicklung des Babys unentbehrlich. Außerdem unterstützt das Chlorophyll im Gerstengras die Blutbildung und kann dir helfen, Schwangerschaftsmüdigkeit zu lindern. Doch ist es wirklich sicher oder solltest du damit vorsichtig sein?
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Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Trotz der vielen positiven Eigenschaften solltest du Gerstengras in der Schwangerschaft mit Vorsicht genießen. Wenn du bisher kein Gerstengras eingenommen hast, ist die Schwangerschaft vielleicht nicht der ideale Zeitpunkt, um damit anzufangen. In großen Mengen kann es nämlich zu Bauchkrämpfen und Blähungen führen. Zudem enthält Gerste Gluten, weshalb du darauf verzichten solltest, wenn du an einer Glutenunverträglichkeit leidest. Achte außerdem auf eine gute Qualität und wähle nach Möglichkeit Bio-Produkte, um Schadstoffbelastungen zu vermeiden. Im Zweifel solltest du immer Rücksprache mit deine*r Ärzt*in oder Hebamme halten, um sicherzugehen, dass Gerstengras für dich unbedenklich ist.
Gerstengras kann eine wertvolle Ergänzung in der Schwangerschaft sein, doch es ist wichtig, es bewusst und in Maßen zu konsumieren. Während die enthaltenen Nährstoffe viele Vorteile bieten, gibt es auch Risiken, die du kennen solltest. Wenn du in der Schwangerschaft nicht auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten möchtest, stellen wir dir hier die besten sieben Präparate vor.
