Ständiger Husten kann besonders für Kinder sehr belastend sein. Wenn es über Tage alle paar Minuten aus dem Kinderzimmer bellt und krächzt, leidet auch der Rest der Familie. Husten gehört zwar zu einer Erkältung, muss aber nicht in jeder Phase erduldet werden. Hier findet ihr sieben natürliche Tipps, die euch und euren Kindern helfen können.
Guter Husten, schlechter Husten
In der Hauptphase einer Erkältung erledigt der Husten wertvolle Arbeit. Er befreit die Bronchien von Schleim und befördert Bakterien nach draußen. Zu diesem Zeitpunkt spricht man vom produktiven Husten. Der Husten beginnt aber schon früher und hält oft noch an, wenn die Erkältung eigentlich schon überstanden ist. Dieser unproduktive, trockene Reizhusten darf bekämpft werden, damit es eurem Kind und der Familie schnell wieder besser geht.
Sieben Tipps gegen Reizhusten
Tipp 1: Honig gegen Bakterien
Honig enthält viele Vitamine und Mineralstoffe und kann antibakteriell wirken. Eine Studie der Oxford University hat die Wirkung von Honig bei Atemwegserkrankungen untersucht. Laut den Forschern hatte Honig in vielen Fällen eine bessere Wirkung als Antibiotika¹. Achtung: Honig ist generell nicht für Kinder unter einem Jahr geeignet. Er kann ein Bakterium enthalten, mit dem die kleinen Körper noch nicht umgehen können.
Tipp 2: Ruhe
Schlaf und Erholung helfen dem Körper beim Regenerieren und Sammeln neuer Kräfte. Was so einfach klingt, kann durch einen anhaltenden nächtlichen Hustenreiz schnell zur Herausforderung werden.
Tipp 3: Natürlicher Hustenstiller ohne Chemie
Vor allem nachts hilft ein Hustenstiller, die im vorangegangenen Tipp empfohlene Ruhe zu finden. Achtet dabei unbedingt auf die Art des Hustenstillers, da es hier sehr unterschiedliche Ansätze gibt. Die meisten chemischen Hustenstiller wirken im Hustenzentrum des Zentralnervensystems. Der Hustenreiz wird dort unterdrückt. Natürliche Hustenstiller wie Monapax® wirken direkt auf den Bronchien, wo der erkältungsbedingte Husten sitzt. Das Gehirn und das Reaktionsvermögen werden nicht beeinflusst.
Monapax® Tropfen können bereits bei Kindern ab drei Monaten angewendet werden.
Tipp 4: Der perfekte Schlafraum
Wenn der Körper zur Ruhe gekommen ist, solltet ihr alles tun, damit die Entspannungsphase zur maximalen Regeneration genutzt wird. Die Qualität der Raumluft spielt dabei eine entscheidende Rolle. Trockene Heizungsluft ist anstrengend für die empfindlichen Atemwege. Haltet die Raumtemperatur bei circa 18 Grad und sorgt für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit. Ein Glas Wasser auf der Heizung oder ein feuchtes Handtuch, das im Raum aufgehängt ist, können unterstützend wirken.
Tipp 4: Viel trinken
Die Atemwege und Schleimhäute trocknen durch den Husten schnell aus und werden angreifbarer. Vergesst also das regelmäßige Trinken nicht. Am besten eignen sich stilles Wasser oder Hustentees.
Tipp 5: Leichte, gesunde Ernährung
Obst und Gemüse unterstützen das Immunsystem bei seinen wichtigen Abwehraufgaben. Leichte Gerichte, wie zum Beispiel der Erkältungsklassiker Hühnersuppe, belasten den Körper nicht zusätzlich durch schwer verdauliche Inhaltsstoffe, sodass mehr Kraft zur Genesung aufgebracht werden kann.
Tipp 6: Warmer Brustwickel
Bei andauerndem Hustenreiz ist die Bronchialmuskulatur irgendwann verkrampft und kann mit einem warmen Brustwickel wieder entspannt werden. Für den Wickel braucht ihr ein kleines Handtuch oder Geschirrtuch aus Baumwolle und ein mittelgroßes Handtuch aus Baumwolle. Das kleine Handtuch wird in heißem Wasser getränkt, ausgewrungen und um die Brust gewickelt. Das zweite trockene Handtuch wird direkt eng darüber gewickelt und alles wird mit einer Decke noch einmal versiegelt. Es soll keine Luft an die Brust kommen. Den Wickel lasst ihr zwischen 15 und 60 Minuten einwirken.
Tipp 7: Wasserdampf
Eine Wasserdampfinhalation kann die gereizten Schleimhäute beruhigen. Vermeidet bei Kindern die Zugabe ätherischer Öle wie Menthol, Pfefferminz und Eukalyptus. Sie würden die Atemwege noch mehr reizen und dürfen weder innerlich noch äußerlich angewendet werden. Wenn ihr kein passendes Inhalationsgerät besitzt (kann auch aus der Apotheke geliehen werden), könnt ihr auch im geschlossenen Bad für ein paar Minuten die heiße Dusche laufen lassen. Nach kurzer Zeit füllt sich der Raum mit Wasserdampf, der sich positiv auf die Atemwege auswirkt. Anschließend verteilt sich der Dampf bei offener Tür in der ganzen Wohnung und sorgt für erhöhte Luftfeuchtigkeit.
Hoffentlich hilft der Artikel euch und eurer Familie dabei, den Reizhusten schnell wieder loszuwerden. Wir wünschen euch gute Besserung!
¹ Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis: https://ebm.bmj.com/content/26/2/57
Monapax® Sirup
Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Entzündungen der Atemwege, besonders nächtlicher Krampfhusten. In der Gebrauchsinformation wird darauf hingewiesen, dass bei länger anhaltenden Beschwerden, bei Atemnot, bei anhaltendem Fieber sowie bei eitrigem oder blutigem Auswurf ein Arzt aufzusuchen ist. Warnhinweis: Enthält 3,0 Vol.-% Alkohol. Enthält Sucrose (Zucker). Packungsbeilage beachten! Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Monapax® Tropfen
Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehört: Husten. Warnhinweis: Enthält 32,8 Vol.-% Alkohol. Packungsbeilage beachten! Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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