Stillen ist der von der Natur vorgesehen Weg, um unsere Babys zu ernähren. Glücklicherweise gibt es heutzutage auch Flaschennahrung, wenn Mütter ihr Baby nicht stillen können oder wollen. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass es klare, von der Wissenschaft nachgewiesene Vorteile beim Stillen gibt. Wir nennen euch hier alle Vorteile des Stillens für Mütter und ihre Babys.
Das wichtigste Anliegen von Eltern ist es, ihrem Baby einen optimalen Start ins Leben zu ermöglichen. Das Stillen bietet dafür ideale Voraussetzungen – und das völlig kostenlos. Die Zusammensetzung der Muttermilch passt sich automatisch an die Bedürfnisse des Babys an. Sie ist immer richtig temperiert, hygienisch einwandfrei und jederzeit verfügbar. Aber es gibt noch weitere konkrete Vorteile des Stillens für Mutter und Kind.
Vorteile Stillen für das Baby
Vorteile Stillen | Erklärung |
Förderung der Bindung zur Mutter | Stillen sorgt für eine besonders intensive Bindung von Mutter und Kind. |
Bessere Verdauung | Muttermilch ist leicht verdaulich und enthält Enzyme, die dem Baby helfen, Nahrung aufzuspalten. |
Perfekte Nährstoffzusammensetzung | Muttermilch enthält Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Wasser und bedienen den Energie- und Wasserhaushalt des Kindes damit optimal. Das enthaltene Eiweiß sorgt für ein optimales Wachstum. |
Unterstützt die Hirnentwicklung | Die in der Milch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind substanziell für die Entwicklung des kindlichen Gehirns. |
Stärkeres Immunsystem | Muttermilch enthält Antikörper vergangener Krankheiten der Mutter, wie auch akuter Infektionen, die das Immunsystem des Babys aufbauen und vor Infektionen schützen. |
Aufbau einer gesunden Darmflora | Enthaltene Fettsäuren, wie Linolsäure, und Kohlenhydrate unterstützen den Aufbau einer gesunden Darmflora, was auch dem Infektionsschutz dient. |
Reduziertes Risiko für Allergien und Asthma | Stillen (mindestens vier Monate) kann das Risiko für Allergien und Asthma bei Kindern verringern. |
Verbesserte kognitive Entwicklung | Studien haben gezeigt, dass gestillte Kinder im späteren Leben tendenziell bessere kognitive Fähigkeiten haben. |
Gesündere Zähne | Muttermilch enthält Bestandteile, die die Zähne des Babys vor Karies schützen. |
Reduziertes Risiko für Fettleibigkeit | Gestillte Kinder haben ein geringeres Risiko, im späteren Leben übergewichtig zu werden. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt. |
Verbesserte Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten | Stillen kann die Entwicklung von Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten bei Kindern fördern. |
Reduziertes Risiko für plötzlichen Kindstod | Studien haben gezeigt, dass gestillte Kinder ein geringeres Risiko für plötzlichen Kindstod (SIDS) haben. |
Verbesserte Eisenaufnahme | Das Lactoferrin in der Muttermilch erhöht die Aufnahme des enthaltenen Eisens. |
Weniger Kiefer- und Gaumen-Fehlstellung | Positiver Einfluss auf die Gaumen- und Kieferentwicklung, was späteren Fehlstellungen vorbeugt. |
Stressresistenter | Die Wissenschaft vermutet, dass Stillkinder generell stressresistenter sein könnten als nicht gestillte Kinder. |
Vorteile Stillen für die Mutter
Vorteile Stillen | Erklärung |
Fördert die Bindung zum Kind | Das Bindungshormon Oxytocin, das beim Stillen ausgeschüttet wird, stärkt die Mutter-Kind-Bindung. |
Schnellere Rückbildung der Gebärmutter | Das Stillen setzt Hormone frei, die die Gebärmutter nach der Geburt schneller schrumpfen lassen und so die Rückbildung unterstützt. |
Reduziertes Risiko für postpartale Blutungen | Das Stillen setzt Hormone frei, die helfen, die Blutgefäße in der Gebärmutter zu verengen und Blutungen zu reduzieren. |
Verbesserte Stimmung | Das Hormon Prolaktin, das beim Stillen freigesetzt wird, kann die Stimmung verbessern und postpartale Depressionen reduzieren. |
Gewichtsverlust | Das Stillen kann helfen, nach der Geburt schneller Gewicht zu verlieren, da es Kalorien verbrennt. |
Reduziertes Brustkrebsrisiko | Studien haben gezeigt, dass stillende Mütter ein geringeres Risiko für Brust- und Eierstockkrebs haben. |
Reduziertes Risiko für Typ-2-Diabetes | Stillende Mütter haben ein geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. |
Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen | Stillende Mütter haben ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall. |
Verbesserte Knochengesundheit | Stillen kann helfen, die Knochendichte zu erhalten und das Risiko von Osteoporose zu verringern. |
Reduziertes Risiko für rheumatoide Arthritis | Nach einer schwedischen Studie haben Frauen, die mindestens ein Jahr gestillt haben, nach den Wechseljahren ein verringertes Risiko für rheumatoide Arthritis aufweisen. |
Geringeres Endometriose-Risiko | Durch das Stillen wird das Endometriose-Risiko für die Frau gesenkt. |
Verbesserte Schlafqualität | Stillende Mütter schlafen tendenziell besser als Mütter, die nicht stillen. |
Stillen ist kostenlos und immer verfügbar | Muttermilch kostet kein Geld und Babys können immer und überall gestillt werden. |
Vorteile Stillen: Manche Vorteile sind unmittelbar, andere benötigen eine längere Stilldauer
Die WHO empfiehlt, Babys in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen. Danach ist es ideal, neben der Beikost, bis mindestens zum Ende des ersten Lebensjahres des Kindes weiter zu stillen. Einige Vorteile des Stillens, gerade bei den Müttern, erhöhen sich durch eine lange Stillzeit, z. B. der Schutz vor Brustkrebs. Deshalb gilt: Auch teilweises Stillen ist wertvoll und je länger, desto besser – solange dies für euch und für euer Baby fein ist! Setzt euch nicht unter Druck, wenn es nicht mit dem ausschließlichen Stillen klappt.
INFO-BOX zum Thema Stillen und seine Vorteile
- Hilfreiche Stillberatung bieten Hebammen und IBCLC-Stillberaterinnen
- Buch-Tipp: "Das Stillbuch:" von Hannah Lothrop
- Artikel-Tipp: Wirklich alles, was ihr übers Baby stillen wissen müsst
- Beratung: La Leche Liga
- Podcast: "Stillleben - der Podcast mit einem Schuss Muttermilch"
