Die Hitze macht uns allen zu schaffen: Sie kann nicht nur unser Wohlbefinden am Tag, sondern auch unsere Schlafqualität bei Nacht extrem beeinflussen. Diese 3 Tipps können zu erholsamerem Schlaf beitragen.
Ernährungswissenschaftlerin Sophie Bertrand erklärt: "Schlaf gilt als eine der wichtigsten Grundlagen unserer Gesundheit." In diesem Video gibt sie drei essenzielle Tipps, für einen gesünderen Schlaf, die leicht umsetzbar sind und sofort helfen – gerade jetzt im Hochsommer, aber auch im tiefsten Winter:
