Wir begegnen in unserem Leben immer wieder Situationen, die uns nicht nur herausfordern, sondern auch immens stressen. Arbeit, Haushalt und Kinder unter einen Hut zu bringen, ist oft herausfordernd. Was helfen kann: Nicht alles so ernst nehmen, sich Zeit für sich nehmen und einfach mal gechillt bleiben. Diese 21 Sprüche für ein bisschen mehr Gelassenheit können ein guter Ansporn sein, etwas leichtfüßiger durchs Leben zu gehen.
Prüfung versemmelt
"Vier ist bestanden, Bestanden ist gut, Gut ist eine Zwei und Zwei ist fast eine Eins."
Viele Schülerinnen und Schüler können ein Lied davon singen: Man hat Stunden damit verbracht, sich auf die Prüfung vorzubereiten und trotzdem wurde es nur eine Vier. Dieser Spruch kann dabei helfen, die Situation mit etwas Humor zu betrachten.
Spruch über Gelassenheit
"Gelassenheit nimmt das Leben ernst, aber nicht schwer." (Ernst Reinhardt)
Gönnt euch ein Päuschen
"Gib dir selbst die Erlaubnis, innezuhalten. Es liegen Heilung und Schönheit in der Pause." (Michelle Maros)
Der Familien- und Arbeitsalltag kann sehr stressig sein. Umso wichtiger ist es, dass ihr euch auch mal ein Päuschen gönnt.
Nehmt euch Zeit
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt." (Ernst Ferst)
Misserfolg als Wegweiser
"Misserfolge sind Wegweiser auf dem Weg zum Erfolg." (C. S. Lewis)
Scheitern ist nicht nur völlig normal, es hilft auch dabei zu wachsen und besser zu werden. Aus diesem Grund können sich Misserfolge positiv auf euer weiteres Leben auswirken. Also immer schön cool bleiben! :)
Rache ist nicht die Lösung
"Sei friedlich. Sich nicht rächen kann auch eine Rache sein." (Danny Kaye)
Manchmal klappt's eben nicht
"Stets versucht. Stets gescheitert. Egal. Nochmal versucht. Wieder gescheitert. Besser gescheitert." (Samuel Beckett)
Na, wieder mal gescheitert? Ist doch nicht schlimm, schließlich gehört das zum Leben dazu. Wichtig ist, dass ihr euch deshalb nicht verrückt macht.
In der Ruhe liegt die Kraft
"Lerne, ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion."
Die Art, wie ihr reagiert
"Stress passiert nicht, Stress ist die Art, wie Du auf die Dinge reagierst."
Stimmt, Stress ist oft hausgemacht. Manchmal (nicht immer!) hilft auch der Vorsatz, sich nicht stressen zu lassen. Probiert es doch mal aus.
Spruch für mehr Gelassenheit: About Life
"Life doesn’t have to be perfect to be wonderful!"
(„Das Leben muss nicht perfekt sein, um wunderbar zu sein!“)
Planung ist nicht das ganze Leben
"Ein voller Terminkalender ist noch kein erfülltes Leben" (Kurt Tucholsky)
Um gelassener durchs Leben zu gehen, kann es hilfreich sein, sich ab und zu seinen Terminkalender vorzunehmen. Müsst ihr wirklich alles heute erledigen oder könnt ihr manche Dinge auch auf einen Tag verschieben, der noch nicht so vollgepackt ist?
Keine Angst vor Veränderungen
"Du musst dein Ändern leben!" (Rainer Maria Rilke)
Soll heißen: Es reicht nicht nur, Dinge ändern zu wollen. Es gilt, diese Änderungen im Leben zu verankern und auch umzusetzen.
Akzeptiert eure Schwächen
"Schwäche zeigen ist eine Stärke."
Im Familienalltag heißt das: Ruhig auch mal um Hilfe bitten, zum Chaos in der Wohnung stehen und zur Weihnachtsfeier gekaufte Lebkuchen mitbringen. Wer anderen Menschen gegenüber zugibt, überlastet zu sein, bekommt meist viel Verständnis und warme Worte zurück. Und der Satz "Du, mir geht es genauso!" kann Balsam für die Seele sein.
Neue Pläne machen
"Life is what happens when you are busy making other plans." (John Lennon)
Das kleine Glück des Augenblicks
"Nimm Dir Zeit, glücklich zu sein!"
Diese Entspannungstipps können uns Eltern helfen, etwas gelassener zu bleiben:
Spruch für ein bisschen mehr Gelassenheit: Jeder hat mal klein angefangen
"Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen."
Ergreift einfach neue Chancen
"Every new day is a chance to change your life."
Gute Vorsätze sind nicht vom Jahreswechsel abhängig. Sie müssen auch nicht auf den Sankt-Nimmerleins-Tag verschoben werden. Vielleicht ist jetzt und heute der perfekte Zeitpunkt, Dinge zu ändern?
Zeitmanagement
"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist nicht viel Zeit, die wir nutzen." (Seneca)
Deshalb: Füllt euer Leben unbedingt mit lebenswerten Dingen! Habt ihr eine Hobby-Idee, die ihr schon lange in Angriff nehmen wolltet oder schon ewig den Vorsatz, mehr Zeit mit Freundinnen und Freunden zu verbringen? Die Umsetzung eurer Wünsche kann euch helfen, gelassener und glücklicher zu werden.
Dein Kraftort laut Sternzeichen
Euer Sternzeichen kann womöglich etwas darüber verraten, wo ihr am besten Kraft tanken könnt. Mehr dazu erfahrt ihr hier im Video.
Außerdem halten wir noch weitere Sprüche für verschiedene Lebenssituationen für euch:
