An manchen Frauen geht diese Lebensphase der Wechseljahre fast spurlos vorüber, andere haben starke Symptome. Diese Promidamen sprechen ganz offen über ihre Erfahrungen mit ihrem Körper und Zyklus im Alter über 40. Manche ereilt der Hormonwechsel früher und andere erleben die Veränderung erst mit 50 oder später. Eines ist sicher: Keine Frau muss sich deswegen verstecken oder schämen, weil es ganz natürlich ist. Wir feiern die reife Weiblichkeit!
Sylvie Meis
Die heute 45 verriet der Zeitschrift Bunte, dass sie durch ihre Brustkrebsbehandlung schon früh in die Wechseljahre kam: Aufgrund der Medikamente haben sich bei der Mutter eines Sohnes typische Symptome wie Hitzewallungen und Co. wohl schon mit 31 gezeigt:
"Die Hitzeflashs, die Frauen meines Alters erst noch erleben, habe ich schon hinter mir. Ich kann nicht mehr schwanger werden und habe diese Endgültigkeit respektiert."
Naomi Campbell
In der Dokuserie "The Super Models" auf Apple TV+ erwähnt das 53-jährige Model, dass sie in den Wechseljahren sei. Während eines Fotoshootings wird sie nervös und scheint zu schwitzen. Darauf sagt die gebürtige Londonerin einfach: "Ich glaube, ich bin in den Wechseljahren. Es ist die Frühphase, die Prämenopause."
"Ich bin gerade in den Ofen gekommen."
Katja Burkhard
Moderatorin Katja Burkhard spricht nicht nur offen über ihre Wechseljahre, sie hat sogar ein Buch zum Thema Menopause veröffentlicht: Sie erzählt darin, dass ihre Stimmungsschwankungen und ihr labiler Gefühlszustand sich im Alter Anfang 50 auch negativ auf ihre Beziehung ausgewirkt hat und ihr das große Angst gemacht hat.
"Ich habe mich anfangs nicht wiedererkannt und habe mich für meine Attacken geschämt. Seitdem ich aber bioidentische Hormone nehme, geht es mir besser denn je und ich mag mich auch mehr als z.B. mit 30"
Katja Burkhard, Weltbild
In ihrem Buch "Wechseljahre? Keine Panik!: Meine 10 Geheimnisse, wie Sie auch bei Hitzewallungen cool bleiben" berichtet sie humorvoll von ihren Erfahrungen und hat einige Tipps parat, was ihr geholfen hat inklusive Interviews mit einem Hormonexperten.
Michelle Obama
Die ehemalige First Lady der U.S.A. soll laut eigenen Aussagen selbst gerade die Wechseljahre durchleben. Als sie 2022 ihr Buch "The Light We Carry" vorstellte, erwähnte sie, dass ihrer Meinung nach noch viel zu selten darüber gesprochen würde. Sie wisse, dass sie und ihre Freundinnen diese Zeit durchlebten, aber die Informationen darüber seien eher rar. Sie würde vor allem an ihrer Fitness merken, dass sie nicht mehr dieselbe sei wie früher und sie nun achtsamer sei:
"Ich merke, dass ich mich nicht mehr so anstrengen kann wie früher. Das funktioniert bei mir nicht. Wenn ich einen Muskel reiße oder etwas ziehe, bin ich raus. Die Erholungszeit ist nicht dieselbe."
Linda de Mol
Die niederländische Moderatorin und Herausgeberin einer Frauenzeitschrift gibt zu, dass sie das Thema Wechseljahre lange nicht als "sexy" empfunden habe und es sogar in ihrer eigenen Frauenzeitschrift kein Thema war. Als sie selber unter vielen Symptomen von Blasenentzündungen bis Schlaflosigkeit und Haarausfall litt, sei ihr bewusst geworden, wie stark diese Phase das Leben beeinflusst und dass jede Frau darüber Bescheid wissen sollte, was auf sie zukommen kann. Sie selbst habe zudem den Fehler gemacht, zu lange die Pille zu nehmen im Glauben die Menopause damit hinauszuzögern:
"Angenommen, Sie bekommen im Studio mitten bei einer Aufnahme vor einer knisternden Tribüne eine Hitzewallung und Ihre ganze Seidenbluse ist auf einen Schlag klatschnass … Als mir die Pille wirklich nicht mehr verschrieben wurde, habe ich aufgehört und die schlaflosen Nächte begannen. Keine Schweißausbrüche, aber seltsames Herzklopfen und wirklich keine Nacht, in der ich etwa sechs Stunden ununterbrochen schlafen konnte. Und die Blasenentzündungen, der Haarausfall und die chronische Müdigkeit."
Geholfen hätten ihr Progesteron und bioidentisches Östrogengel, wodurch ihr es viel besser gehe. Doch sie weist darauf hin, dass jede Frau sich gut ärztlich durchchecken und individuell beraten sollte.
Cora Schumacher
Die heute 46-Jährige gab im Interview mit RTL zu, dass sie Ende 2022 plötzlich körperliche und seelische Veränderungen plagten. Sie sei mit 45 schon in die Wechseljahre gekommen und habe nicht gewusst, dass das schon in dem Alter passieren kann.
"Ich hatte grundsätzlich Lust auf gar nichts. Ich hatte nicht mal Lust auf mich selbst. Das war das Ursprungsproblem. Ich hatte keine Lust auf Menschen, keine Lust auf Sex, keine Lust auf Männer. Katastrophe, das war definitiv nicht ich."
Eine Frauenärztin habe sie dann hormonell eingestellt, sie mache Sport und ernähre sich gesund.
Gwyneth Paltrow
Schauspielerin Gwyneth Paltrow bemerkte mit 46 Jahren erste menopausale Symptome der Prämenopause. Das verriet sie in ihrem Lifestyleblog "Goop": "Ich bin noch nicht in meiner Menopause, aber als 46-Jährige fühle ich schon deutliche hormonelle Veränderungen: Ich schwitze ein bisschen mehr als früher und meine Stimmung schlägt schneller um." Mit heute 51 Jahren möchte sie Frauen über die anstehenden Veränderungen in der Perimenopause aufklären und ein positives Beispiel für andere Frauen sein.
Naomi Watts
Schauspielerin Naomi Watts kam noch deutlich früher in ihre Wechseljahre: 2023 verrät sie, dass sie mit Mitte 30 bereits in der Menopause war und große Angst hatte, dass es öffentlich wird. Sie habe kaum Informationen gefunden und das Thema sei noch so ein Tabu gewesen, dass sie Angst hatte, auf dem Abstellgleis als "alte Frau" zu landen.
"Stimmungsschwankungen, Nachtschweiß und Migräne … ich hatte das Gefühl, außer Kontrolle zu geraten. (...) Mir wäre der Übergang leichter gefallen, wenn die Wechseljahre nicht so ein Tabu gewesen wären, als ich zum ersten Mal Symptome verspürte. (...)
Daher geht sie damit jetzt offen um und ermutigt Frauen, sich nicht zu verstecken, sondern darüber zu sprechen, was man durchmache.
Kader Loth
Reality-Sternchen Kader Loth (51 Jahre) spricht über ein Thema der Wechseljahre, das das größte Tabu darstellt: Viele Frauen haben dann hormonell bedingt weniger Lust auf Sex oder können aufgrund von vaginalen Schmerzen oder Trockenheit keinen erfüllten Sex mehr haben. Kader gibt zu, dass ihre Beziehung zu ihrem Mann unter der fehlenden Lust leidet:
"Ich brauche keinen Sex. Früher war ich aktiver, aber die Hormone haben auch bei mir alles auf den Kopf gestellt. Das ist eine Zerreißprobe für eine Beziehung. Der Mann will meistens mehr, wird aktiver! Und die Frau will weniger."
Alanis Morisette
Die kanadische Sängerin hatte 2020 nach der Geburt ihres dritten Kindes mit einer postpartalen Depression zu kämpfen. Sie erzählt damals dem "The Sunday Times Magazin" offen, dass sie mit Mitte 45 außerdem stark unter ihren hormonellen Schwankungen litt. In der Prä- oder Perimenopause kann eine Frau durchaus noch schwanger werden. Das ist dann eine besondere Herausforderung für Körper und Psyche, die nicht leicht zu meistern ist. Jede Frau reagiert ganz unterschiedlich darauf.
Desirée Nick
Die 67-jährige Schauspielerin und Entertainerin ist dafür bekannt, kein Blatt vor den Mund zu nehmen und verrät: "Nein, bei mir kam die Veränderung tatsächlich schleichend. Ich hatte meine Periode immer eher unregelmäßig. Dann wurde sie unregelmäßiger und unregelmäßiger. Und ich dachte: "Endlich ist diese Plage überwunden". Die Menopause habe sie mit 52 erreicht ohne große Symptome. Das Älterwerden generell sei ihr nicht schwergefallen, sondern sie fühlte sich mit Mitte 50 so gut wie lange nicht. Um anderen Frauen Mut zu machen, veröffentliche sie das Buch "Gibt es ein Leben nach fünfzig?", in dem sie humorvoll das weibliche Altern thematisiert.
Angelina Jolie
Hollywood-Star Angelina Jolie (48 Jahre) machte 2013 öffentlich, dass sie sich zur Krebsprävention beide Brüste entfernen ließ und auch die Eierstöcke und Eileiter. Daraufhin setzte bei ihr die Menopause verfrüht mit Ende 30 ein. Die Schauspielerin litt jedoch nicht unter den Wechseljahren, sondern begrüßte die Veränderungen und das Älterwerden sogar:
"Ich mag es tatsächlich, in der Menopause zu sein.(...) Ich fühle mich älter, und ich fühle mich dadurch beständiger. Ich will nicht mehr jung sein."
Video: Was im weiblichen Körper jeden Monat passiert
Wenn du dich weiter über das Thema Menopause informieren willst, findest du viele weitere spannende Beiträge bei uns:
- Wie Hormone unsere Wechseljahre beeinflussen
- Östrogenmangel erkennen und behandeln lassen
- Alles, was du über die Postmenopause wissen musst
- Gewichtszunahme in den Wechseljahren
- Herzrasen und Wechseljahre: Was du tun kannst
Unser Test kann dir außerdem helfen, herauszufinden, ob du selbst schon in den Wechseljahren sein könntest:
