Der monatliche Zyklus wird vom weiblichen Eisprung bestimmt. Es gibt aber tatsächlich auch mal Zyklen, in denen kein Eisprung stattfindet. Wenn du schwanger werden möchtest, ist das besonders schwierig. Denn ohne Eisprung kann auch keine Schwangerschaft erfolgen. Warum manchmal kein Eisprung stattfindet und was du tun kannst, um schwanger zu werden.
Kein Eisprung: Woher weiß ich das?
Manche Frauen spüren den Eisprung, andere bemerken gar keine Veränderungen in der fruchtbaren Zeit. Es kann vorkommen, dass du auch trotz Periode keinen richtigen Eisprung hattest. Ob wirklich kein Eisprung erfolgte, findest du nur heraus, wenn du diesen misst. Hier kommen einige Möglichkeiten, die dir dabei helfen.
Zyklus ohne Eisprung: Symptome
Zunächst einmal hilft es, auf deinen Körper zu hören. Du kannst z. B. deinen vaginalen Zervixschleim kontrollieren, um herauszufinden, ob der Eisprung sich nähert. Außerdem gibt es bestimmte Anzeichen und Symptome dafür, die anzeigen, dass er bald stattfindet:
Eisprungrechner
Eine ungefähre Hilfe kann auch unser Eisprungrechner sein. Mit der Zykluslänge und dem ersten Tag der letzten Periode sagt er dir genau an, wann es wieder so weit sein müsste:
Eisprung messen mit Ovulationstest oder Zyklustracker
Um deinen Zyklus kennenzulernen, kannst du dir in einem Kalender deine Periode eintragen. Wenn du für jeden Tag eine Spalte anlegst, kannst du hier außerdem die Ergebnisse deiner täglichen Basaltemperaturmessung eintragen. Kurz nach dem Eisprung steigt die Temperatur leicht an und bleibt bis zum Zyklusende erhöht.
Wenn du bei der Betrachtung mehrerer Zyklen eine gewisse Regelmäßigkeit entdecken kannst, ist das schon mal ein gutes Zeichen, dass sich allmonatlich eine Eizelle bereit macht. Um dir das Messen deines Zyklus zu vereinfachen, kannst du dir das Bluetooth Thermometer von Ovy zulegen. Dieses misst deinen Zyklus und schickt dir die Daten auf deine Handy-App. Empfehlen können wir auch den Zyklustracker Daysy oder den Breathe Ilo. Wir stellen dir hier eine Vielzahl verschiedener Eisprung-Messgeräte vor:
13 Fruchtbarkeitstracker & Zyklustracker: So könnt ihr ganz exakt eure fruchtbaren Tage + den Eisprung messen
Eine weitere Möglichkeit ist ein Ovulationstest, den du zu Hause an den Tagen vor dem erhofften Eisprung selbst durchführen kannst. Er funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest und misst den LH-Wert im Urin. Das luteinisierende Hormon, das von der Hirnanhangdrüse produziert wird, sorgt dafür, dass der Eisprung ausgelöst wird. Ein positiver Test zeigt dir, dass dein Eisprung unmittelbar bevorsteht. Ein negatives Ergebnis bedeutet: kein Eisprung.
Trotz Periode kein Eisprung – wie kann das sein?
Je regelmäßiger dein Zyklus ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass du auch einen Eisprung hast. Allerdings kann es auch zu sogenannten Durchbruchblutungen kommen, die wie eine Periode wirken, ohne dass vorher ein Eisprung stattfand. Im Medizin-Latein spricht man dann von einem anovulatorischen Zyklus. Während die Blutung nach einem Eisprung aufgrund des sinkenden Progesteronwerts erfolgt, liegt es bei einer Durchbruchblutung am Östrogenwert.
Anovulatorische Zyklen finden oft vorübergehend in Zeiten größerer Veränderungen statt:
- bei Mädchen zu Beginn der Menstruation
- nach dem Absetzen der Pille
- nach der Geburt
- wenn die Wechseljahre näherkommen
Ein unregelmäßiger Zyklus, bei dem zwischen den Regelblutungen mal nur zwei oder drei Wochen liegen und dann wieder mehrere Wochen oder gar Monate, ist ein Warnsignal, dass womöglich kein Eisprung stattfindet.
Wenn du ansonsten gesund und nicht untergewichtig bist, können pflanzliche Mittel wie Zyklustees oder Mönchspfeffer weiterhelfen, den Zyklus auszugleichen. Die Wirksamkeit von Mönchspfeffer wurde beispielsweise von einer australischen Metastudie, die mehrere wissenschaftliche Studien auswertete, als positiv und vielversprechend eingeschätzt. Auch Akupunktur, Homöopathie und andere alternative Therapien können helfen.
Bei anhaltenden Zyklusproblemen solltest du deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt fragen, woran es liegen kann und ob dir pflanzliche Mittel wie Mönchspfeffer bereits weiterhelfen können. Medikamentös kann man die Hormone dann oft ausbalancieren.
Kein Eisprung: Was tun?
Im Arztgespräch werden diese Faktoren, die einen Eisprung verhindern könnten, besprochen. Falls sich herausstellt, dass du selbst noch etwas tun kannst, um einen regelmäßigen Eisprung zu bekommen, dann bist du jetzt gefordert. Ansonsten kann die Schulmedizin mit Tabletten weiterhelfen. Das erste Mittel der Wahl, um Frauen mit Kinderwunsch zu einem Eisprung zu verhelfen, ist Clomifen.
Dieser selektive Östrogenrezeptormodulator, der auch bei einer ausbleibenden Regelblutung eingesetzt wird, löst den Eisprung aus und kann oft erstaunlich schnell dazu führen, dass Frauen schwanger werden – auch dann, wenn sie es schon länger erfolglos probiert haben.
Weitere Mittel (rezeptfrei) um das Auslösen des Eisprungs zu fördern:
- Zinktabletten: Zinkdefizite können eine negative Wirkung auf die Fruchtbarkeit von Mann und Frau haben. Neben der Tablettenform ist Zink in Gemüse, Eiern oder in Vollkornprodukten zu finden.
- Folsäure: Folsäure verbindet man eigentlich normalerweise mit den ersten zwei Wochen der Schwangerschaft, da es die Gesundheit des Fötus unterstützt. Es hilft bei einem unerfüllten Babywunsch da es den Hormonhaushalt gesund hält und ein Mangel zu einem Neuralohrdefekt führen kann. Die Dosis sollte 400 - 800 Mikrogramm pro Tag betragen.
- Jod: Zu wenig Jod, kann zu frühen Fehlgeburten führen und den Kinderwunsch nicht in Erfüllung gehen lassen, weshalb es schon vor der Schwangerschaft eingenommen werden sollte. Achtung: Bei Schilddrüsenerkrankungen ist vor der Einnahme eine Beratung beim Arzt notwendig.
- Vitamin B6: Die tägliche Einnahme unterstützt die Bildung der weiblichen Sexualhormone und reguliert den Östrogen - und Progesteronhaushalt.
- Vitamin C: Fördert das direkte Auslösen des Eisprungs. Gemüse und Früchte wie Erdbeeren und Orangen beinhalten dieses Vitamin.
- Vitamin E: Das Vitamin verbessert die Qualität des Spermas beim Mann sowie die Funktion des Hormonsystems der Frau.
Frauen, die lieber keine Tabletten schlucken möchten, können es auch mit alternativen Therapien probieren, zum Beispiel mit Akupunktur, Homöopathie oder Hormonyoga. – Inwiefern diese wissenschaftlich bislang nicht ausreichend erforschten Methoden dir helfen könnten, solltest du mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt oder einer Naturheilkundlerin besprechen.
Wenn du schon länger versuchst schwanger zu werden, könnte dir dieses Video helfen: Im Interview mit der Kinderwunschplattform Fertilly finden wir heraus, wie man die richtige Kinderwunsch-Klinik für sich findet und welche Schritte man dabei gehen sollte.
