Aufregende Nachmittage auf dem Spielplatz, lange Zugfahrten, Wochenendausflug oder einfach nur auf dem Nachhauseweg von der Kita – Kinder bekommen oft in allen möglichen und unmöglichen Lebenslagen Hunger. Deshalb ist es gut immer ein paar Snacks für unterwegs parat zu haben und wir wissen, welche unsere Kinder gerne essen.
Egal ob Spielplatz, Schwimmbad oder auf großer Reise: Wer gerne mit seinen Kindern unterwegs ist verwandelt sich fast automatisch in eine Tupperdosen-Mutti oder einen Brottüten-Papi. Denn wie alle Eltern wissen, bekommen Kinder immer und überall Hunger. Deshalb ist es gut, unterwegs immer einen Snack in der Tasche zu haben.
Unsere 17 Top-Snacks für unterwegs – gekauft und selbstgemacht
- Beeren, mundgerecht und noch voller Vitamine
- Anderes Obst der Saison
- Gemüsesticks oder, für die volle Vitaminpower, ungeschnitten als Ganzes (geht mit Möhren und Mini-Gurken prima)
- Trockenobst wie Mango, Apfel, Datteln oder Feigen (Achtung, versteckter Zucker!)
- Fruchtschnitten
- Maiswaffeln oder Maispuffistangen (von Reiswaffeln wird wegen zu hoher Arsenbelastung abgeraten)
- Mini-Brezeln oder Sesamstangen
- Selbstgemachte Snacks wie Knusper-Kichererbsen oder Grünkohlchips (Rezepte dafür und viele weitere gesunde Gerichte und Snacks findet ihr im "Grünen Kochbuch für Kinder")
- Klassische belegte Brote oder Brötchen (Tipps dafür gibt es bei unseren Pausenbroten)
- Milchbrötchen (nicht mega gesund, aber bei Kindern sehr beliebt)
- Nüsse und Studentenfutter (Achtung, keine Nüsse für Kleinkinder)
- Selbstgebackene Muffins in deftig oder süß
- Kalte Bratlinge oder (Veggie-)Frikadellen
- Kartoffel- oder Gemüsepuffer
- (Mini-)Pfannkuchen und Apfelküchlein
- Persönlicher Tipp 1: Kalte Pizza. Der beliebteste Snack für unterwegs unserer Kinder. Natürlich nur, wenn wir eh welche übrig haben.
- Persönlicher Tipp 2: Rührei oder Omlette. Lässt sich auch mit den Fingern wegsnacken und kommt bei Kindern gut an.
Wir Eltern haben zwischen Job, Haushalt und eigenen Bedürfnissen nicht immer Zeit, zuhause eine gesunde Auswahl an Snacks für unterwegs vorzubereiten. Schließlich haben die meisten von uns auch noch anderes zu tun als ein gesundes Catering für unterwegs zuzubereiten. Deshalb ist es völlig okay, einfach auch mal beim Bäcker vorbeizuschauen und dort einen passenden Snack für die Kinder zu kaufen. Im Sommer niemals vergessen: Geld für Eis einstecken – die Nachfrage kommt bestimmt. Und auch wir Eltern haben uns ein Eis verdient.
Snacks für unterwegs, die Groß und Klein schmecken
Es ist immer eine gute Idee bei der Auswahl der Snack darauf zu achten, dass es etwas ist, das dein Kind, aber auch du selbst gerne isst. Erstens spart ein gemeinsames Picknick unnötige Schlepperei und zweitens ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du die Reste eh essen musst - es soll ja nichts verkommen.
Und wer kennt das nicht: was das Kind gestern noch mochte, wird heute voller Ekel abgelehnt. Deshalb lohnt es sich für unterwegs möglichst verschiedene Snacks einzuplanen, die unterschiedliche Geschmäcker wie süß (Trockenobst oder Fruchtriegel) und salzig (Mini-Laugenbrezel oder Maiswaffeln) abdecken.
Frische Snacks für mehr Vitamine
Obst ist nicht nur ein gesunder Zwischensnack, es lässt sich auch problemlos transportieren. Entweder vorgeschnitten in Tupperdosen für Kleinkinder oder am Stück für ältere Kinder. Letzteres hat den Vorteil, dass die Früchte noch mehr Vitamine enthalten. Wenn möglich solltest du das Obst also vor Ort schneiden oder dem Kind als Ganzes anbieten. Im Sommer sind Beeren als Snack für unterwegs deshalb perfekt. Sie können ungeschnitten mitgenommen werden und sind trotzdem mundgerecht und für Kleinkinder geeignet.
Spezielle Snacks für Kinder sind toll, aber nicht unbedingt nötig
Die Regale der Supermärkte sind gefüllt mit einer riesigen Auswahl an speziellen Snacks für Kinder. Verpackt in hübschen, kleinen, bunten Tüten. Und genau hier liegt das Problem. In den Snacks für Kinder sind oft nur kleine Mengen zum großen Preis. Bei Dingen, die wirklich nur Kinder mögen und dein Kind vielleicht ganz besonders, macht es Sinn, diese Produkte zu kaufen. Viele Snacks wie Mini-Brezeln oder Sesamstangen gibt es aber auch in normaler Größe zum kleineren Preis. Es lohnt sich also zu schauen, ob es den gewünschten Snack nicht auch außerhalb der Kidszone im Supermarkt gibt.
Snacks für alle mitnehmen
Viele Kinder essen über längere Perioden das immer gleiche gerne. Dann kann man gar nicht genug Fruchtschnitten oder Maispuffis in der Tasche haben. Wenn außer deinem eigenen Kind noch andere Kinder dabei sind, ist es ratsam den Proviant für unterwegs zu verdoppeln. Denn wie wir aus eigener Erfahrung wissen, schmeckt es bei anderen immer besser. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass dein Kind lieber bei den Snacks seiner Freunde zugreift und die eigenen mitgebrachten Knabbereien verschmäht. Macht nichts, das andere Kind isst deine Snacks dafür umso lieber.
So sind eure Snacks für unterwegs gut verpackt
Damit nichts matscht, ausläuft oder zerkrümmelt, packt ihr eure Snacks für unterwegs am besten in eine stabile Brotbox aus Plastik, Edelstahl oder Silikon. Hier unsere Brotbox-Favoriten:
Die Foxboxx ist in unserer Familien seit Jahren im Einsatz und noch nie lief etwas aus. Deshalb empfehlen wir sie euch guten Gewissens weiter:
BPA-freie Plastikbox mit extra-vielen Fächern und Boxen für eure Snacks für unterwegs. Mit 4,4 Sternen von 3.052 Käufer*innen auf Amazon:
Auch Brotboxen aus Silikon sind langlebig und geschmacksecht:
Neben all den Snacks aber nicht das Trinken vergessen! Wasser oder ungesüßter Tee ist und bleibt einfach der beste Durstlöscher und lässt sich z. B. in einer Trinkflasche aus Edelstahl, nachhaltig und für jede Jahreszeit geeignet transportieren.
