Life Hacks für die Schwangerschaft

Schon in der Frühschwangerschaft beginnen deine Brüste zu wachsen. Um deine normalen BHs weiter tragen zu können, kannst du sie mit speziellen Verlängerungen für BH-Verschlüsse vergrößern. Du kannst sie zum Beispiel über Amazon kaufen.

Eines der Dinge, die am Schwangersein nervt: Man muss ständig aufs Klo – auch nachts. Damit du wenigstens ein paar Stunden ohne Toilettengang schlafen kannst, gibt es einen Trick: Hebe beim Pinkeln deinen Babybauch etwas an und versuche dabei möglichst gerade zu sitzen. Nur so wird die Blase vollständig entleert.

Viele kennen das bunte Klebeband von Sportlern oder als Unterstützung für den Rücken. Doch auch deinen XL-Babybauch kann ein Kinesio Tape entlasten. .

Es gibt viele Tricks gegen fieses Sodbrennen. Aber diesen kennst du wahrscheinlich noch nicht: Ein Teelöffel Senf kann den Schmerzen in Magen und Speiseröhre Einhalt gebieten, weil die Inhaltstoffe die Magensäure neutralisieren können. Allerdings solltest du darauf achten, dass du keinen extrascharfen oder süßen Senf verwendest.

Ein Stillkissen solltest du nicht erst kaufen, wenn das Baby da ist. Schon in der Schwangerschaft wird es zu deinem treuen Bettgefährten, der dir das Schlafen erleichtert: Damit kannst du bequem auf der Seite liegen, wobei der Bauch gestützt und dein Rücken entlastet wird.

Auch einen großen Gummiball kannst du dir schon in der Schwangerschaft zulegen. Er hilft dir, Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Später kannst du dann mit ihm dein Baby in den Schlaf hoppeln.

Pfefferminzöl ist ein wahres Wundermittel. Während der Schwangerschaft wirkt es kühlend an deinen Handgelenken oder am Nacken und abschwellend auf deine Beine. Auch bei Kopfschmerzen hilft es: Einfach ein paar Tropfen an den Schläfen einmassieren und so den Griff zur Schmerztablette sparen.

Du leidest an geschwollenen Beinen, Füßen oder Händen? Gegen die Wassereinlagerungen empfehlen Hebammen Basenbäder. Mehr darüber liest du hier.

Ein zu niedriger Kaliumwert kann nicht nur in der Schwangerschaft schmerzhafte Krämpfe verursachen. Schnelle Hilfe bringen Bananen. Außerdem füllen sie auch die Magnesiumspeicher des Körpers wieder auf.

Je größer der Babybauch wird, desto kürzer scheinen deine T-Shirts und Pullis zu werden. Damit du dir nicht so viel Umstandsmode kaufen musst, kannst du sie mit einem Bauchband “verlängern”. Und das kannst du sogar selbst machen, in dem du einfach ein altes Top abschneidest. Easy!

Klingt komisch, ist aber wahr: Viele Frauen, die unter Schwangerschaftsübelkeit leiden, schwören auf Brausepulver oder Brausebonbons, um die Beschwerden zu lindern.

Irgendwann wird mit Babybauch selbst Schuhebinden zur fast unmöglichen Aufgabe. Besorge dir deshalb unbedingt bequeme Schuhe, in die du einfach so reinschlüpfen kannst. Das können Flipflops oder Gesundheitslatschen im Sommer sein oder flache Stiefel im Winter.

Auch Zitronen sind ein Geheimtipp gegen Übelkeit in der Schwangerschaft. Um Linderung zu verschaffen, reicht oft schon der Duft der Zitrusfrüchte. Packe dir einfach ein paar Scheiben in einen luftdichten Behälter und dann in deine Handtasche. Einfach schnüffeln, wenn dich die Übelkeit überkommt.

… vertreiben Kummer und Sorgen. Deponiere ein paar Kekse oder Cracker neben deinem Bett, damit du nach dem Aufwachen gleich als erstes ein paar naschen und so deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben kannst. So hat Morgenübelkeit keine Chance.

Nutze deinen Babybauch als praktische Ablage für Snacks und Getränke, solange du ihn noch hast.

Du hast schon ein Kind und das will, ungeachtet deines Babybauchs, gerne getragen werden? Bitte es auf einen Stuhl zu steigen und nimm es von dort aus auf den Arm. Dein Rücken wird es dir danken.