Du bist in der 40. Schwangerschaftswoche (SSW) angekommen oder sogar schon darüber hinaus? Wenn deine Hebamme oder dein Frauenarzt bzw. deine Frauenärztin jetzt feststellen, dass dein Muttermund 1 cm offen ist, deutet das darauf hin, dass sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet.
Der Muttermund ist der untere Teil des Gebärmutterhalses und normalerweise fest verschlossen. Ein Zentimeter Öffnung mag zunächst nicht viel klingen, aber jeder Zentimeter bringt dich deinem Baby ein Stückchen näher.
Muttermund 1 cm offen: Wie lange dauert es noch?
Die Dauer, bis es wirklich losgeht mit der Geburt, variiert von Frau zu Frau. Bist du mit deinem ersten Kind schwanger und rund um die 40. SSW, kann es von mehreren Stunden bis zu Tagen dauern, bis sich der Muttermund weiter öffnet und die Wehen einsetzen.
Hast du schon ein oder mehrere Kinder auf die Welt gebracht, geht die Geburt oft deutlich schneller voran. Der Muttermund öffnet sich zügiger und die Wehen setzen auch schneller ein. Innerhalb von wenigen Stunden kann dein Baby schon auf der Welt sein.
Muttermund ist 1 cm offen, aber keine Wehen
Du fragst dich, wie es sein kann, dass sich dein Muttermund öffnet, du aber keine Wehen spürst? Sei unbesorgt, es ist ganz normal, dass der Muttermund sich vor den eigentlichen Wehen öffnet. Viele Frauen bemerken erst viel später – Stunden oder auch Tage – regelmäßige Wehen. Auch, wenn die Aufregung groß ist, versuche, ruhig zu bleiben. Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist individuell.
Wie kann ich die Wehen fördern?
- Leichte Bewegung: Spaziergänge, Gymnastik oder Yoga können den Beckenboden lockern und das Baby in die richtige Position bringen. Viele Frauen schwören auf Treppensteigen, um die Wehen in Gang zu bringen.
- Sex: Sexuelle Aktivität kann die Produktion von Oxytocin anregen, einem Hormon, das Wehen auslöst.
- Baden: Ein warmes Bad kann helfen, die Wehen einzuleiten – allerdings auch erst dann, wenn dein Baby bereit ist, auf die Welt zu kommen. Du musst also im Umkehrschluss keine Angst vorm Baden in der Schwangerschaft haben!
- Akupunktur: Akupunktur kann helfen, die Wehen einzuleiten – und auch dabei, die Schmerzen zu lindern.
- Ernährung: Einige Frauen schwören auf bestimmte Lebensmittel wie Ananas oder scharfe Speisen, um die Wehen anzuregen. Allerdings gibt es dafür keine wissenschaftlichen Belege.
Muttermund 1 cm offen plus Wehen: Geht es jetzt los?
Ein 1 cm offener Muttermund und Wehen sind deutliche Anzeichen dafür, dass die Geburt in Vorbereitung ist. Allerdings handelt es sich oft noch um die Latenzphase, die erste Phase der Geburt. Diese kann einige Stunden oder auch Tage andauern. Beobachte deinen Körper weiterhin, notiere, wie häufig die Wehen kommen und wende dich an deine Hebamme oder an deinen Arzt oder deine Ärztin, wenn du unsicher bist.
Und falls du schon mal für die Geburt üben magst: Hebamme Jana Friedrich von Hebammenblog verrät im Video gute Tipps:
Muttermund 1 cm offen plus Blasensprung: Was nun?
Wenn du bemerkst, dass du einen Blasensprung hast, solltest du deinen Arzt bzw. deine Ärztin und/ oder deine Hebamme informieren. Mit ihnen kannst du das weitere Vorgehen besprechen.
Hast du eine Geburt im Krankenhaus geplant, wird dir wahrscheinlich empfohlen werden, dich auf den Weg dorthin zu machen. Solltest du zu Hause entbinden wollen, macht sich deine Hebamme auf den Weg zu dir.
Quellen: Berufsverband der Frauenärzte e.V. (BVF), Fachliteratur
