Absolut keine Lust oder völlig horny? Beides kann während der Schwangerschaft vorkommen und ist gleichermaßen absolut normal! Aber ist Sex mit Babybauch auch wirklich ungefährlich für Mama und Kind? Was ihr während der Kugelzeit im Bett beachten und wann ihr auf Sex in der Schwangerschaft verzichten solltet.
- Wann darf ich in der Schwangerschaft Sex haben?
- Sex in der Schwangerschaft im 1. Trimester
- Sex in der Schwangerschaft im 2. Trimester
- Sex in der Schwangerschaft im 3. Trimester
- Wann darf ich in der Schwangerschaft keinen Sex haben?
- Was muss man beim Sex während der Schwangerschaft beachten?
- Was ist, wenn ich in der Schwangerschaft Schmerzen beim Sex habe?
- Sollten wir in der Schwangerschaft verhüten?
Wann darf ich in der Schwangerschaft Sex haben?
Gleich das Wichtigste: Wenn keine Komplikationen bestehen und du gesund bist, spricht nichts dagegen, während der Schwangerschaft Sex zu haben. Im Gegenteil: Die Schwangerschaft ist für Paare eine sehr intensive, innige Zeit, in der körperliche Nähe und Zärtlichkeit euch durchaus entspannen und eure Beziehung sinnlich bereichern können.
Viele Männer und Frauen finden ihre Partnerin während der Schwangerschaft auch besonders begehrenswert: Die größeren Brüste, die Rundungen und der ganz besondere Glow wirken auf manche sehr attraktiv. Vor allem Männer haben allerdings oft Angst, dem Baby durch Sex in der Schwangerschaft zu schaden. Diese Befürchtungen sind unbegründet: Das Kleine ist durch das Fruchtwasser und die Gebärmutter gut geschützt.
Bei den Schwangeren selbst ist es völlig unterschiedlich, ob und wie viel Lust sie auf Sex haben. Wie auch immer ihr euch fühlt: Wichtig ist in jedem Fall, miteinander darüber zu sprechen und die Gefühle eures Partners bzw. eurer Partnerin zu respektieren. Wenn eine*r nicht mag, gibt es ja auch noch viele andere Möglichkeiten, sich nahe zu sein.
Sex in der Schwangerschaft im 1. Trimester
Viele Frauen fühlen sich im ersten Trimester unwohl, kämpfen mit körperlichen Beschwerden und manchmal auch Ängsten. Hinzu kommt, dass manche Schwangeren sich nicht mehr so attraktiv fühlen. Klar, an den neuen Zustand "schwanger" muss man sich erst gewöhnen. Da ist Sex oft ganz weit weg.
Sex in der Schwangerschaft im 2. Trimester
Zwischen dem 4. und 7. Monat hingegen haben viele Frauen Lust auf Sex – das Körpergefühl ist schwanger ein völlig anderes, was Sex im 2. Trimester neu und aufregend machen kann. Zu dieser Zeit bereitet die Schwangerschaft meist wenig Mühe und die Geschlechtsorgane sowie die Brüste sind durch die Schwangerschaftshormone stärker durchblutet, was sie sensibler macht. Bei den meisten wirkt dies sehr lustfördernd, manche empfinden Berührungen hingegen als unangenehm. Das ist ganz normal, jede Frau ist anders!
Sex in der Schwangerschaft im 3. Trimester
Gegen Ende der Schwangerschaft sinkt die Libido oft wieder, weil der wachsende Bauch im Weg ist oder Wassereinlagerungen und Rückenschmerzen die Laune trüben. Stört dich gar nicht und du hast auch im 9. Monat noch Lust auf Sex? Auch das ist kein Problem – hör einfach auf deinen Körper und darauf, was dir guttut. Wenn die Geburt allerdings unmittelbar bevorsteht, kann es sein, dass die im Sperma enthaltenen Prostaglandine Wehen fördern. Manchmal ist das aber ja auch gar nicht so unerwünscht …
Wann darf ich in der Schwangerschaft keinen Sex haben?
Am besten, ihr fragt eure Gynäkologin oder eure Hebamme, ob Sex in eurer Schwangerschaft unbedenklich ist. Abgeraten wird euch sehr wahrscheinlich in folgenden Fällen:
- Bei vorzeitigen Wehen: Besteht die Gefahr einer Frühgeburt, solltest du dich körperlich schonen und keinen Sex haben.
- Wenn du eine Plazenta praevia hast: Liegt die Plazenta zwischen Zervix und Kind, ist das Risiko größer, dass sie sich ablöst. In diesem Fall kann es nötig werden, auf Sex zu verzichten.
- Bei drohender Frühgeburt: Wenn du Wehenhemmer einnehmen musst, um eine anstehende Frühgeburt zu verzögern, wird dir aber wahrscheinlich ohnehin nicht nach Sex sein.
- Nach dem Blasensprung: Aufgrund der erhöhten Infektionsgefahr solltet ihr nun keinen Geschlechtsverkehr mehr haben.
- Bei vorangegangenen Früh- oder Totgeburten: Wenn ihr in der Vergangenheit bereits eine Früh- oder eine Totgeburt erlebt habt, empfiehlt es sich, über Sex in der Schwangerschaft mit eurem Frauenarzt zu sprechen.
- Bei einer Cerclage: Liegt eine Zervixinsuffizienz vor, ist Geschlechtsverkehr tabu.
- Bei Blutungen: Auch wenn es sich bei Blutungen nach dem Sex meist um harmlose Kontaktblutungen handelt, solltest du diese ärztlich abklären lassen und ggf. für eine Weile vorsichtig sein.
- Bei Infekten des Partners oder der Partnerin: Ungeschützter Sex bedeutet, dass du dich anstecken kannst, was bei manchen Infektionen unbehandelt zu vorzeitigen Wehen und Blasensprung führen oder eine Frühgeburt auslösen kann.
- Wenn du Zwillinge bekommst: Bei Mehrlingsschwangerschaften solltest du deine Ärztin fragen, ob Sex für dich und deine Babys unbedenklich ist.
Was muss man beim Sex während der Schwangerschaft beachten?
Ihr könnt während der Schwangerschaft "ganz normal" Sex haben, es darf auch leidenschaftlich zugehen, wenn ihr beide das möchtet – dem Baby schadet das nicht. Was die Sexstellungen angeht, seid ihr ebenfalls völlig frei, solange kein Druck auf den Babybauch ausgeübt wird und es euch natürlich angenehm ist. Tiefe Penetration mögen viele Frauen in den letzten Wochen der Schwangerschaft nicht mehr so gerne. Sprecht dann auf jeden Fall mit eurem Partner. Wenn der große Bauch im Weg ist, sind auch manche Stellungen schwierig. Da gibt es aber reichlich Alternativen:
Oralverkehr in der Schwangerschaft ist normalerweise ebenfalls unbedenklich. Und auch auf Analsex müsst ihr nicht verzichten, wenn ihr diese Praktik mögt. Allerdings solltet ihr den Penis danach nicht in die Vagina einführen, da die Infektionsgefahr erhöht ist.
Auch beim Verwenden von Sexspielzeug ist Hygiene in der Schwangerschaft besonders wichtig. Achtet also hierbei noch mehr auf Sauberkeit als sonst, um Infektionen zu vermeiden. Mit SM-Praktiken solltet ihr bitte während der Schwangerschaft auch vorsichtig sein.
Gut zu wissen: Beim Orgasmus ziehen sich der Beckenboden und die Gebärmutter zusammen. Das ist in einer komplikationslosen Schwangerschaft für das Baby völlig unbedenklich, allerdings können dadurch Übungswehen ausgelöst werden. Wundert euch also nicht, wenn der Bauch nach dem Sex öfter mal hart wird, das ist kein Grund zur Sorge. Auch wenn das Baby sich beim Orgasmus stark bewegt, musst du dir keine Gedanken machen. Es reagiert damit nur kurzzeitig auf deinen stärkeren Herzschlag und den höheren Blutdruck.
Viele Frauen fragen sich auch, ob Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft ihrem Baby schaden könnte. Antwort darauf gibt unser Video:
Was ist, wenn ich in der Schwangerschaft Schmerzen beim Sex habe?
Solltest du während oder nach dem Sex in der Schwangerschaft heftige oder anhaltende Schmerzen oder Krämpfe bekommen, kontaktiere deine Frauenärztin. Auch wenn nach dem Sex wehenähnliche Schmerzen in regelmäßigen Abständen oder starke Blutungen auftreten, fahrt bitte in die Praxis oder in die Klinik.
Sollten wir in der Schwangerschaft verhüten?
Natürlich kannst du in der Schwangerschaft nicht erneut schwanger werden. Aus diesem Grund müsst ihr nicht verhüten. Auch in langjährigen, monogamen Beziehungen, wenn ihr Geschlechtskrankheiten ausschließen könnt, braucht ihr während der Schwangerschaft keine Verhütungsmittel zu verwenden. Ansonsten schützen Kondome vor sexuell übertragbaren Infektionen, die für Mama und Baby gefährlich sein können.
Wie sich Sex nach der Schwangerschaft möglicherweise verändert, zeigt unsere Bilderstrecke:
Wir recherchieren mit großer Sorgfalt und nutzen nur vertrauenswürdige Quellen. Die Ratschläge und Informationen in diesem Artikel ersetzen keine medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal. Bitte wendet euch bei gesundheitlichen Fragen und Beschwerden an eure Ärztinnen, Hebammen oder Apotheker*innen, damit sie euch individuell weiterhelfen können.
Quellen: Deutsche Hebammenzeitschrift, Helios Kliniken, Techniker Krankenkasse
