Nach Schwangerschaft und Geburt merken viele Frauen: Der Beckenboden war schon mal fitter... Hier kannst du testen, wie stark dein Beckenboden ist. Plus: Übungen, die helfen!
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Ein starker Beckenboden ist wichtig, um einer Blasenschwäche oder Inkontinenz vorzubeugen. Er hilft aber auch bei Rückenschmerzen und Orgasmusschwierigkeiten. Genug Gründe, diese Muskeln näher kennenzulernen und fit zu machen! Teste hier deinen Beckenboden!
Bildquelle: Thinkstock
